Du 1er au 30 septembre 2026, la France se met en mouvement avec « Septembre Bouge », le nouveau rendez-vous national dédié à l’activité physique et sportive.
Portée conjointement par le ministère des Sports, de la Jeunesse et de la Vie associative et le ministère de la Santé, cette première édition s’inscrit dans la continuité de l’héritage des Jeux Olympiques et Paralympiques de Paris 2024 ainsi que dans la Stratégie nationale Sport-Santé 2025-2030. Son ambition est simple : encourager chacune et chacun à intégrer davantage de mouvement dans son quotidien, quels que soient son âge, son niveau ou sa situation.
Tout au long du mois de septembre, de nombreuses initiatives seront proposées partout en France afin de promouvoir les bienfaits de l’activité physique sur la santé et le bien-être. Initiations, démonstrations, événements sportifs, rencontres avec des professionnels du sport et de la santé… Septembre Bouge souhaite montrer que chaque mouvement compte et que bouger peut prendre de multiples formes.
30 jours, 30 défis : relevez le défi avec les Maisons Sport-Santé de Bretagne !
Dans le cadre de cette mobilisation nationale, l’OCAS et les Maisons Sport-Santé de Bretagne se mobilisent et vous proposent un outil simple, ludique et accessible à tous : « 30 jours, 30 défis » !
Le principe ? Pendant tout le mois de septembre, découvrez un nouveau défi chaque jour pour intégrer davantage de mouvement dans votre quotidien et prendre soin de votre santé et de votre bien-être.
Pas besoin d’être un grand sportif ou une grande sportive pour participer ! Les défis ont été imaginés pour être simples, accessibles et réalisables dans de nombreuses situations du quotidien. Marcher pendant sa pause déjeuner, faire quelques mouvements d’étirement, tester une nouvelle activité, prendre les escaliers, cuisiner un repas sain, organiser un défi sportif ou encore prévoir une sortie à vélo… autant de petites actions qui, mises bout à bout, peuvent contribuer à bouger davantage !
Un défi par jour, à votre rythme
L’objectif n’est pas la performance, mais bien de prendre conscience que l’activité physique peut facilement trouver sa place dans notre quotidien.
Vous pouvez relever les défis seul, en famille, entre amis ou encore avec vos collègues. L’essentiel est de participer, de bouger et, pourquoi pas, de vous lancer de nouveaux défis !
Alors, prêts à relever le challenge ?
Téléchargez ou consultez notre calendrier « 30 jours, 30 défis » juste ici👇, choisissez le défi du jour et lancez-vous !
Pour aller plus loin, testez vos connaissances grâce à nos quiz :
Quiz : Activité physique, sédentarité et santé
Quiz nutrition, adoptez les bons réflexes
En septembre, relevons le défi ensemble !
Bouger chaque jour, c’est bon pour le corps, le moral et la santé.
