Pilates
La méthode Pilates à l'OCAS
La méthode Pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.
Il s'agit d'une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils.
On utilise également des « jouets proprioceptifs » (ballons, ressorts, élastiques..) qui induisent des déséquilibres, incitant ainsi le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.
Nadya, notre référente pilates
06 67 56 69 70
Tarif : 165€ l’année + 5€ d’adhésion à l’OCAS
Calendrier des séances
Bain-de-Bretagne
Salle de réunion du CAT, Mardi 20h30 » 21h30
Salle d'agrès, Mercredi 14h » 15h
Clos des Cerisiers, Jeudi 19h30 » 20h30
Crevin
Salle des Bruyères, Mercredi 14h30 » 15h30
Pléchâtel
Salle Jean Legaud, Lundi 13h30 » 14h30
La Noë-Blanche
Salle polyvalente, Mardi 14h » 15h
Ercé-en-Lamée
Salle polyvalente, Jeudi 10h » 11h