L’activité physique est aujourd’hui reconnue comme un véritable pilier de la prévention santé. Bouger régulièrement, même de façon modérée, permet de préserver sa santé physique, mentale et sociale, à tout âge de la vie.
Contrairement aux idées reçues, il n’est pas nécessaire de pratiquer un sport intensif pour en ressentir les bénéfices. Marcher, se déplacer davantage au quotidien, reprendre une activité en douceur ou pratiquer une activité adaptée sont déjà des actions positives pour le corps et l’esprit.
Les bienfaits sont nombreux : amélioration de la condition physique, maintien de l’autonomie, réduction des risques de maladies chroniques, diminution du stress et amélioration du bien‑être général. L’activité physique contribue également à renforcer la confiance en soi et à créer du lien social.
À l’OCAS, nous sommes convaincus que chacun doit pouvoir accéder à une activité physique adaptée à ses capacités, à ses besoins et à son rythme. C’est pourquoi nous accompagnons les publics dans une démarche progressive, bienveillante et sécurisée, en plaçant la santé et le plaisir de bouger au cœur de nos actions.
Parce que la prévention commence par le mouvement, l’OCAS s’engage chaque jour pour une activité physique accessible à tous.