Dans le cadre du dispositif En FormeS - Sport et Maternité, des séances d’activités physiques sont proposées aux futures mamans et jeunes mamans du territoire. L’objectif est de permettre à chacune de prendre un moment pour soi, de bouger en douceur et de partager un temps convivial avec d’autres mamans.
Ces rendez-vous ont lieu le vendredi et sont accessibles gratuitement, sur inscription.
Des activités adaptées à la maternité
Plusieurs types d’activités sont proposés afin de s’adapter aux envies et aux besoins de chacune :
Gym douce : une séance encadrée par une éducatrice sportive formée à la périnatalité. Cette activité permet de reprendre une activité physique en douceur, sans obligation d’avoir débuté la rééducation du périnée.
Marche : des sorties conviviales autour de l’étang de Bain-de-Bretagne ou sur d’autres lieux du territoire.
Découverte du territoire : certaines séances permettent également de découvrir différentes communes et espaces naturels.
Les séances sont encadrées par des professionnels, notamment des éducateurs sportifs et l’équipe de la PMI (sage-femme et auxiliaire de puériculture).
Une activité à partager avec bébé
Les jeunes mamans peuvent venir accompagnées de leur bébé pour participer aux activités. La gym douce peut notamment se pratiquer avec une poussette ou un porte-bébé adapté.
Informations pratiques
📍 Les rendez-vous ont lieu à Bain-de-Bretagne et sur différentes communes du territoire.
🌧 En cas de pluie, les séances peuvent être proposées en intérieur.
📩 Un SMS de rappel est envoyé quelques jours avant chaque activité avec les informations pratiques (lieu précis, horaire, lien GPS).
Inscriptions
Les activités sont gratuites, sur inscription.
📞 02 90 02 93 30
📧 aureline.ravenel@ille-et-vilaine.fr
Ce programme est proposé par le Département d’Ille-et-Vilaine, en partenariat avec l’OCAS de Bain-de-Bretagne, afin de favoriser la pratique d’une activité physique adaptée pendant et après la grossesse.
